Самое сложное в изменении себя, это положить начало! Не откладывай, ДЕЙСТВУЙ !

Индивидуальный подход (исходя из расчёта вашего нынешнего уровня подготовки, веса и здоровья)

Разработка программы питания (расчет суточного потребления калорий, исходя из ваших персональных данных (возраст, рост, вес, количество тренировок в неделю, от интенсивности работы)

Программа тренировок как для дома,так и для зала (полное разъяснение самого тренировочного процесса, методики и техники выполнения, видео-сопровождение)

Консультации тренера в режиме онлайн 24/7

Программа "Здоровая спина" (комплекс упражнений суставной гимнастики, которые помогут избавиться от проблемных болей в любом отделе спины - шейный, грудной, поясничный, крестцовый). И создать позвоночный мышечный корсет.